アンティパスト(前菜)
温野菜のサラダ
アンティパストとしてはもちろんですが、肉料理や魚介料理の付け合わせにも活躍します。
パルテノペでも人気の一品。常備野菜だけでも気軽に仕上げられます。

材料(4人分)
じゃがいも:2個
にんじん:2本
ズッキーニ:2本
アスパラガス:2〜4本
ブロッコリー:1個
カリフラワー:1個
さやいんげん:6本
塩:適量
ワインビネガー(または酢):20cc
エクストラバージンオリーブオイル:80cc
塩・こしょう:適量
※写真は使用する主な材料です。分量は4人分ではありません。
作り方
1 じゃがいも、にんじん、ズッキーニは皮付のまま、硬い順番に鍋に入れてゆで、あら熱がとれたら皮をむき、ひと口大に切る。
2 アスパラガスは長いまま、熱湯に入れて塩ゆでし、食べやすい長さに切る。
3 ブロッコリーは房を小分けに切り、軸は皮をむいて切り分け、カリフラワーも同様に切り分ける。さやいんげんは筋を取る。
4 大きめの鍋で(3)の野菜を硬いものから順に塩ゆでし、ゆで上がる前に(1)と(2)の野菜を加えて温める。
5 ボウルにワインビネガーとエクストラバージンオリーブオイルを合わせ、塩・こしょうを加えて味を調えドレッシングを作る。
6 (4)の野菜の水気をよくきり、(5)のドレッシングで和え、器に盛り付ける。
調理のポイント
野菜類のゆで加減が美味しさの決め手です。硬いもの(じゃがいも、にんじん、ズッキーニ/ブロッコリーの軸、ブロッコリー・カリフラワーの房、さやいんげんの順)から鍋に入れてゆでるとよいでしょう。野菜に合わせてゆで時間を調整しましょう。
レシピに紹介した野菜以外でもお試しください。葉もの野菜は水気をよくきって使いましょう。

アンティパストのインデックスへ戻る