ハムとブロッコリーのお好みオーブン焼き

ハムとブロッコリーのお好みオーブン焼き
調理時間

30

エネルギー

588kcal

塩分量

5.90g

エネルギー・食塩量は1人分の値です

材料

長さ20cm×13cmくらいの耐熱皿1個分

ブロッコリー(小房に切り分ける) 80g
ハム(1cm角に切る) 2枚
ゆで卵(輪切り) 1個
ピザ用チーズ(粗く刻んでおく) 30g
バター 適量
お好み焼きソース(お好みで) 適量
材料A
日清 お好み焼粉 100g
牛乳 150ml
エキストラバージン オリーブオイル 大さじ1(12g)

下準備

・ブロッコリーは軽く下ゆでして、茎の部分は粗めに刻んでおく。

作り方

1

ボウルに(A)を入れて混ぜあわせ、ダマがなくなってきたら、ピザ用チーズ、半量のハム、ブロッコリーの茎の部分を加えてさらに混ぜ合わせる。

2

耐熱皿にバターを薄くぬり、(1)の生地を流し込み、ブロッコリー、残りのハム、ゆで卵をのせる。

3

温めておいたオーブントースターで25分ほど焼き、途中、表面が焦げてきたらアルミホイルをかぶせて焼く。

4

お好みで、お好み焼きソースなどをかける。

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