たことオクラのたらこスパゲティ

  • たことオクラのたらこスパゲティ
調理時間

15

エネルギー

610kcal

塩分量

2.90g

エネルギー・食塩量は1人分の値です

材料

2人分

マ・マー あえるだけパスタソース たらこ 生風味 2人前
マ・マー スパゲティ 1.6mm 200g
ゆでたこ・足(ぶつ切り) 2本
オクラ(斜めに半分に切る) 4本
エキストラバージン オリーブオイル 大さじ2(24g)
適量

作り方

1

スパゲティを塩入りのお湯で表示時間通りにゆでて、ゆで上がる1分前にオクラを加えていっしょにゆでる。

2

ボウルにたらこ生風味ソース、たこ、オリーブオイルを入れて混ぜわせる。

3

スパゲティがゆで上がったらオクラといっしょに水気を切り、(2)に加えて混ぜ合わせる。お好みの食感に出来上がったら、器に盛り付ける。

One Point

オクラは塩をふり、両手で挟むようにこすれば、板ずりも簡単。また、さっとゆでて食感を楽しみましょう。

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