牛肉といんげんのトマトソーススパゲティ

  • 牛肉といんげんのトマトソーススパゲティ
調理時間

25

エネルギー

612kcal

塩分量

1.70g

エネルギー・食塩量は1人分の値です

材料

2人分

マ・マー スパゲティ(1.8mm) 200g
牛薄切り肉(ひと口大に切る) 100g
さやいんげん(4cm幅に切る) 4本
カットトマト缶 1/2缶(200g)
にんにく(みじん切り) 1/2かけ
玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
エキストラバージン オリーブオイル 大さじ2(24g)
適量
こしょう 適量

作り方

1

スパゲティを塩入りのお湯で表示時間よりも1分早めにゆで上げ、ゆで上がる2分前にさやいんげんを加えていっしょにゆで上げる。

2

フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、にんにくの香りがしてきたら玉ねぎを加えて炒め、しんなりしてきたら牛肉を加えて焼く。

3

牛肉に焼き色がついたらパスタのゆで汁お玉1杯分を加えてひと煮立ちさせ、カットトマトを加えて煮詰める。

4

スパゲティがゆで上がったらさやいんげんといっしょに水気を切り、(3)に加えて混ぜ合わせ、お好みの食感に出来上がったら器に盛りつける。

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