ツナとアンチョビのトマトソース スパゲティ

  • ツナとアンチョビのトマトソース スパゲティ
調理時間

25

エネルギー

526kcal

塩分量

1.60g

エネルギー・食塩量は1人分の値です

材料

2人分

マ・マー スパゲティ(1.8mm) 200g
ツナ缶(油切りしておく) 1缶(80g)
アンチョビ(みじん切り) 2枚
カットトマト缶 1/2缶
唐辛子(種を取って小口切り) 1/2本
にんにく(みじん切り) 1/2かけ
エキストラバージン オリーブオイル 大さじ2(24g)
適量
パセリ(みじん切り) 適量

作り方

1

スパゲティを塩入のお湯で表示時間よりも1分早めにゆで上げる。

2

フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、にんにくの香りがしてきたら唐辛子を加えてオイルに辛みをうつし、火を止めてアンチョビを加えてつぶしながらオリーブオイルになじませ、ツナを加えて火にかける。

3

ツナに軽く焼き色がついてきたらスパゲティのゆで汁お玉1杯分、カットトマトを加えてひと煮立ちさせる。

4

スパゲティがゆで上がったら水気を切り(3)に加えて混ぜ合わせ、お好みの食感に出来上がったら皿に盛りつけパセリをかける。

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