いかときのこの明太子スパゲティ

  • いかときのこの明太子スパゲティ
調理時間

20

エネルギー

436kcal

塩分量

2.60g

エネルギー・食塩量は1人分の値です

材料

2人分

マ・マー スパゲティ(1.8mm) 200g
いか(内臓を取り輪切り) 1/2ハイ
明太子(薄皮を取る) 1腹
マッシュルーム(軸を取り薄くスライス) 4個
しめじ(石づきを取りほぐしておく) 1/2パック
セロリ(薄くスライス) 1/4本
にんにく(みじん切り) 1/2かけ
バター(無塩) 20g
適量
きざみのり 適量
青じそ(千切り) 適量

下準備

明太子をほぐしておく。

作り方

1

フライパンにバター、にんにくを入れて火にかけ、にんにくの香りがしてきたらセロリを加えて炒める。

2

セロリがしんなりしてきたらきのこ類を加えて炒める。きのこに焼き色がついてきたらいかを加えて炒める。

3

スパゲティを塩入りのお湯で表示時間よりも1分早めにゆで上げる。

4

いかに軽く火が通ってきたら、パスタのゆで汁お玉1杯分を加えてひと煮立ちさせる。

5

パスタがゆで上がったら水気を切り、(4)に加えてよく混ぜ合わせ、お好みの食感に出来上がったら火を止めて、明太子を加えてよく混ぜ合わせる。

6

器に盛りつけ、青じそ、きざみのりを盛りつける。

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