さんまのさっぱりクルル

  • さんまのさっぱりクルル
調理時間

15

エネルギー

157kcal

塩分量

2.60g

エネルギー・食塩量は1人分の値です

材料

2人分

マ・マー クルル 50g
さんまの蒲焼缶(食べやすい大きさにほぐしたもの) 1/2缶
梅干し(種をとり、包丁でたたく) 1個
青じそ(手でちぎる) 適量
適量

作り方

1

クルルを塩入りのお湯で表示時間通りにゆでて、ゆで上がったら水気をよく切る。

2

クルルがゆで上がったら水気を切り、ボウルにさんま、梅干しといっしょに加えて混ぜ合わせ、器に盛りつけ、青じそをのせる。

One Point

梅を大根おろしにかえても美味しい!

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