春の食材を味わう絶品おかず特集

2020.03

カツオやそら豆、新じゃがいも、菜の花…春の食材を使ったレシピを特集！
そら豆はかき揚げ、菜の花はマカロニサラダなど、旬の味わいを存分に味わえるレシピです。
冷めてもおいしいので、お弁当にもピッタリ！ぜひ作ってみてください♪

• 

  えびとそら豆のひと口かき揚げ

  30分 304kcal 0.30g
• 

  たけのこ、アスパラガス、桜えびのかき揚げ

  20分 378kcal 1.80g
• 

  たけのこのしんじょう揚げ

  30分 576kcal 2.30g
• 

  カツオのカレーチーズピカタ風

  20分 216kcal 1.30g
• 

  カツオの竜田揚げ

  30分 236kcal 2.70g
• 

  春野菜彩りマカロニサラダ

  25分 186kcal 0.80g
• 

  桜えびとキャベツのパスタ

  15分 360kcal 1.80g
• 

  桜えびと新玉ねぎと新じゃがのチヂミ

  25分 493kcal 3.00g