キャベツとアンチョビのスパゲティ

  • キャベツとアンチョビのスパゲティ
調理時間

15

エネルギー

498kcal

塩分量

1.60g

エネルギー・食塩量は1人分の値です

材料

2人分

マ・マー スパゲティ 200g
キャベツ(食べやすい大きさに手でちぎる) 2枚
アンチョビ(みじん切り) 2フィレ
にんにく(みじん切り) 1/2かけ
唐辛子(輪切り) 1本
エキストラバージン オリーブオイル 大さじ2(24g)
適量

作り方

1

スパゲティを塩入りのお湯で表示時間よりも1分早めにゆで上げ、ゆで上がる1分前にキャベツを加えていっしょにゆでる。

2

フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、にんにくの香りがしてきたら唐辛子を加えて火を止めて、オイルに辛みをうつし、アンチョビを加えてつぶしながらオイルになじませ、弱火にかける。

3

(2)の塩加減を見ながら、パスタのゆで汁お玉1杯分、もしくは同量の水を加えてひと煮立ちさせる。

4

スパゲティがゆで上がったら、キャベツといっしょに水気を切り(3)に加えて混ぜ合わせ、お好みの食感に出来上がったら、器に盛りつける。

One Point

キャベツは手でちぎった方が、繊維にそって味が入りやすいので、ひと口大に手でちぎります。

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