中華まん,肉まん

主食・おかず

中国

2019-10-17T08:00:00+08:00

中華まんをつくろう【こむぎ粉くらぶ|日清製粉グループ】

基本のレシピ 中華まん

  • 中華まん 作り方を動画で見る
  • 材料(4個分

    • (A)日清 フラワー®︎(薄力粉)150g
    • (A)砂糖15g
    • (A)日清 ベーキングパウダー4g
    • (A)日清 スーパーカメリヤ ドライイースト3g
    • (A)塩ひとつまみ
    • 75㎖
    • ラード大さじ1
    • 打ち粉適量

    <あん>

    • 白菜75g
    • 干ししいたけ小2個
    • しょうが1/2かけ
    • 長ねぎ1/4本
    • (B)豚ひき肉75g
    • (B)酒小さじ1
    • (B)塩小さじ1/2
    • (B)しょうゆ小さじ1
    • (B)ごま油小さじ1
    • ラード小さじ1

    ※せいろがない場合は、蒸し器でも代用できます。
    ※スケッパーは、包丁でも代用できます。

作り方

生地を作る

  • 1

    ボウルに(A)を入れ手で軽く混ぜ合わせます。ここに水を加え、手の指の間隔を大きく広げ、ぐるぐる回しながら手早く混ぜ合わせます。生地がまとまってきたら、打ち粉をした台(大きめのまな板など)の上に取り出します。

    湿度によって、必要な水分量は異なりますので、レシピの分量を基本に、耳たぶくらいの固さになるよう水分を調整してください。

  • 2

    生地をたたんで、体重をかけて両手で奥にのばしながらこねていきます。このとき、いろんな方向にのばしてこねると、小麦粉のグルテンがひきしまり、質のよい生地になります。
    5〜6分間こねて生地の表面がなめらかになってきたら、台の上にラードをのばし、生地とからめて、さらにこねます。全体で10分間混ぜ合わせたら、なめらかな面が表になるように生地を丸めて、反対側はつまんでとじます。

    生地を作る
    生地を作る
  • 3

    丸くまとめた生地は、なめらかな面が表になるようにして再びボウルに戻します。
    生地が乾燥しないように、ボウルにラップをして発酵させます。目安は、見た目が2倍にふくらんだくらいです(室温28℃くらいの場合、約10分間)。

    生地を作る
    生地を作る

    生地の表面と人差し指に小麦粉を軽くまぶし、生地に指を刺して穴が小さくならなければ発酵完了です。穴がすぐふさがる場合には発酵不足なので、もう少し発酵させます。

あんを作る

  • 1

    白菜はさっとゆでてみじん切りにし、ペーパータオルなどで水気をよくとっておきます。干ししいたけは水で戻してみじん切りにし、しょうがはすりおろしておきます。長ねぎはみじん切りにします。
    1の材料と(B)をボウルに入れます。ラードを手でつぶすようにして加え、そのまま全体をかき混ぜます。手の指の間隔を大きく広げ、ぐるぐる回しながら手早く混ぜ合わせます。全体がまとまり、粘りがでてきたらOKです。できあがったあんは、4等分(約40g)に分けておきます。

包む

  • 1

    小麦粉をまぶした手のひらで、発酵した生地を軽く押し、ガス抜きをしたら、ボウルの底からすくうようにして生地を取り出します。台の上で、手のひらを使って生地を丸く押し広げたら、スケッパー(または包丁)で4等分にします。

  • 2

    切り分けた生地を1つずつ、切り口を内側に折り込むようにして、きれいに丸めたら、生地を休ませるためにベンチタイムを5分間とります。

  • 3

    台に軽く打ち粉をして、手のひらで平たくのばし、その後、打ち粉をした麺棒を使ってのばします。片手で生地の縁をもち、もう一方の手で麺棒を転がします。生地の中心まで麺棒を転がし、生地を少しずつ回転させながらのばします。直径10㎝を目安に、生地の中心がやや厚めになるようのばします。
    のばした生地を裏返し、先ほど分けておいたあんをのせたら、同様に次の生地をのばしていきます。

    包む
    包む

    室温が高ければ高いほど、生地はどんどんふくらんでいくので、手早く、次々と生地をのばしていきましょう。

  • 4

    あんがのった生地を、四角に切ったクッキングシートの上におきます。クッキングシートごと回転させながら、指を使って細かくひだを作っていきます。最後にしっかりと口をとじます。

    包む
    包む

蒸す

  • 1

    包み終わったら、せいろ(または蒸し器)に並べ、ふたをして2次発酵させます。包んだときのひだが少しふくらんだら発酵完了です(室温28℃くらいの場合、約10分間)。
    鍋にたっぷりのお湯を沸かし、その上にせいろをのせて、強火で15〜20分間蒸し上げたら完成です。
    ふたはなるべく途中で開けないようにしてください。また、ふたを取るときは蒸気でやけどするおそれがありますので、十分に注意してください。

    蒸す

まずはここから、基本のレシピ BASIC RECIPE